Wprowadzenie
Trenujesz swój charakter, kiedy mierzysz siły na zamiary i dążysz tam, gdzie wzrok nie sięga. Siłą woli można zapanować nawet nad najbardziej zniechęcającymi warunkami do pracy nad sobą.
Wybrane zasady treningu charakteru
Trening charakteru prowadzony jest przez coacha NMC*, w oparciu o kodeks etyczny ICF**:
- oznacza to m.in. zapewnienie każdemu uczestnikowi całkowitej poufności,
- pełny trening składa się z co najmniej 12 spotkań (tworzą one tzw. proces treningowy),
- każda ze stron może przerwać proces treningowy w dowolnym momencie, bez konieczności podawania przyczyny,
- zazwyczaj podczas spotkania treningowego odbywają się dwie sesje: coachingowa i mentoringowa,
- każde spotkanie treningowe trwa 75 minut,
- koszt jednego spotkania treningowego wynosi 170 zł,
- jeśli kwota 170 zł przekracza Twoje możliwości finansowe, zgłoś to prowadzącemu.
- oznacza to m.in. zapewnienie każdemu uczestnikowi całkowitej poufności,
- pełny trening składa się z co najmniej 12 spotkań (tworzą one tzw. proces treningowy),
- każda ze stron może przerwać proces treningowy w dowolnym momencie, bez konieczności podawania przyczyny,
- zazwyczaj podczas spotkania treningowego odbywają się dwie sesje: coachingowa i mentoringowa,
- każde spotkanie treningowe trwa 75 minut,
- koszt jednego spotkania treningowego wynosi 170 zł,
- jeśli kwota 170 zł przekracza Twoje możliwości finansowe, zgłoś to prowadzącemu.
Pierwsze spotkanie treningowe ma na celu m.in.:
- rozpoznanie zasadniczych obszarów, w których warto rozwinąć określone nawyki i sprawności,
- określenie ogólnego stopnia panowania nad sobą,
- stworzenie harmonogramu treningu charakteru.
- rozpoznanie zasadniczych obszarów, w których warto rozwinąć określone nawyki i sprawności,
- określenie ogólnego stopnia panowania nad sobą,
- stworzenie harmonogramu treningu charakteru.
Przykładowe etapy treningu charakteru
1. Gimnastyka woli, czyli zdobywanie się na określone postanowienia, z wykorzystaniem wszystkich władz poznawczych i pożądawczych.
2. Poddawanie określonych odruchów pod kontrolę rozumu.
3. Odmawianie sobie zachcianek, które nie mają głębszego uzasadnienia.
4. Świadomym wysiłkiem woli wybieranie dla siebie tego, co trudne, a nie łatwe i przyjemne.
5. Oczyszczanie swoich władz poznawczych i pożądawczych od egoizmu, i oddawanie ich na służbę.
2. Poddawanie określonych odruchów pod kontrolę rozumu.
3. Odmawianie sobie zachcianek, które nie mają głębszego uzasadnienia.
4. Świadomym wysiłkiem woli wybieranie dla siebie tego, co trudne, a nie łatwe i przyjemne.
5. Oczyszczanie swoich władz poznawczych i pożądawczych od egoizmu, i oddawanie ich na służbę.
* NMC (Noble Manhattan Coaching) - najstarsza szkoła coachów w Europie i jedna z największych szkół coachingowych na świecie,
** ICF - International Coach Federation.
** ICF - International Coach Federation.